标准打拳的基本姿势有哪些
这个姿势实际上是由半蹲姿势和肩部遮挡姿势结合而成，左手保护右侧的下颌;右手的前臂在外侧;要注意的是，虽然这个姿势在防守方面很有效，但是交叉的手臂使你小能以最快的速度出拳;弗莱迪·梅尔斯和兰·哈维都利用过这个不常见的势。姿势能帮助拳手更好地发力，也能使拳手更好地保持身体平衡。这样才能将力量从拳头里释放出来。因为，一个好的姿势不仅能使你出拳的速度加快，而且还能够使你承受对手强有力的击打。以下是我为大家整理的标准打拳姿势，希望你们喜欢。
SP的32种姿势 标准 sp的姿势和规则diy视频
SP的32种姿势 标准 sp的姿势和规则diy视频
左势拳手
注意：如果你是右势拳手，左脚总是在前面。如果你是左势拳手，右脚总是在前面。无论你是存练习击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外。
每个拳手都有自己习惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势。不要双脚平行站立，正而对着对手，也不要两脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去平衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去平衡。
躲藏姿势
半蹲姿势是由遮挡姿势变化而来的，动作要领与遮挡姿势一样，只是将身体重心降低就可以了。一般进攻型拳手或者习惯击打对于身体的拳手都喜欢利用这个姿势，如拳手杰克·登普西、汤米，伯恩斯和早期的迈克，泰森都喜欢利用这个姿势。因为利用半蹲姿势有利丁向上击打勾拳，也有利于防守摆拳和上勾拳;在利用这个姿势时，头部要多移动和闪躲，因为姿势低会影响步法的移动。
肩部遮挡姿势
转动左肩面向对手，右手保护住下颌，左手保护胸部以下的位置，左肩抬高，对下颌进行保护;这个姿势要求拳手的肩部蜷缩，以便能很好地保护自己的身体，这个姿势利于出摆拳，但不利于出刺拳。许多有名的拳手都利用过这个姿势，如乔·弗雷泽就是其中之一。
双臂交叉姿势
拳击的主要技巧训练
攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。
左直拳
左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛中，他的左直拳使得对手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月，终于取胜。我国3O年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶，在国外有“远东毒蛇”之称。
右直拳
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但有直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。有拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加有直拳的力量和攻击距离。
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。
左摆拳击头、腹
要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
左摆拳
左摆拳练习时的注意事项：①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下纵③左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。
右摆拳击头、腹
要领：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会较少。
右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分散时，以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力
右摆拳
右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部。
摆拳练习中要注意以下几点：
，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。
第二，在基本掌握动作 方法 的基础上，结合步法练习出拳。
第四，利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
第五，进行实战练习，提高运用的能力。
上钩拳
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻，那么上钩拳主要在中、近距离击打对方。
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90o，发短拳时上、前臂夹角小干90o。当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。
钩拳是一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。
(1)左平钩拳
注意事项：①出击时，拳不应有向后拉的准备动作。②左拳击出同时有拳微上举，保护下颏。
(2)右平钩拳
刺拳
刺拳属手直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用，并配合 其它 拳法以连续进攻。
要领：出拳比直拳快而突然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。
振拳
此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时，贴近对手击打。
要领：借腰部突然快速转动，出击时两臂贴近身体，上、前臂之间小于90度角。
速击拳
此拳法多用在近距离搏斗时，快速进攻，抢夺优势时使用。
要领：出拳快而突然，攻击对方要害，以快取胜。
拳击的主要运动特点
拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄，上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁需要注意的是，不同场合和不同、文化的鞠躬方式有所不同，应该根据实际情况来进行调整。例如，在日本，鞠躬时头部要低至腰部以下，弯曲角度更深；而在西方，鞠躬一般只是轻微地点头，弯曲角度较浅。取消拳击比赛。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击 爱好 者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、秀的特点。
猜你喜欢
1. 拳击力量训练的六大高效动作
2. 拳击的入门技巧
3. 拳击之前手拳的动作作用与教学
4. 拳击拳法教学
5. 世界拳击比赛规则
6. 太极拳的动作规范与要求
标准交谊舞的姿势有哪些要求？
这个姿势是由传统姿势变化血成的，它是由卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的;含胸收腹，身体向内蜷缩，双臂平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候，拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或外侧拍击或阻挡对于的拳头。在对手出拳时，你可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。标准交谊舞的姿势要求：
1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰"。
2、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。
3、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使右势拳手身体重心不至提升.跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。
4、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。
5、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。
6、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。
7、腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。
8、上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，犹如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力.这样，就会有更好的表现。
标准舞：
标准舞（International Style of Ballroom Dancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。
交谊舞的要求相对低一些。交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，国标舞依然有自己的要求，这样才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞。
主贝实践尿布式打法
4、一直坚持这个动作15秒，再将腿放下休息，重新开始动作。主贝实践尿布式打法如下：
双手抓吊床向下压，掂脚尖，到我们低腰牛仔裤的位置。落上身的同时，起腿，双腿向两端打开脚勾住吊床。
手抓体上吊床，慢慢的向上趴，舒展打开。尿布式，放松双臂，向两端侧平举，屈左膝身体转向左侧，舒展手臂，屈右膝，身体转向右侧，手抓牢，呼气时，手抓菊绳，身体向前趴。平钩拳
双腿向后舒展打开，海狗式。吸气收回，右手和左手都抓吊床，转身，慢慢的，脚勾住吊床鸽子式，调匀呼吸，也可以单腿挂向上推，双臂舒展打开，可以从外侧向后向下坠。
双手轻点地也可以双手指向身后，脚尖指向身后，双手抓，脚蹬展打开，身体形成一个圆形，换腿，挂呼时收回，屈双膝，站。
资料扩展：
瑜伽姿势是运用古老且科学掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的状态，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的运动。
包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心的合一。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。
敬礼的标准姿势
半蹲姿势敬礼的标准姿势有：站立姿势、手臂姿势、举手礼姿势。
三鞠躬的基本动作规范如下：（1）行礼之前应当先脱帽，摘下围巾，身体肃立，目视受礼者。1、站立姿势：用站立姿势敬礼时应站立端正，双脚并拢，身体挺直，双肩放松，双臂自然下垂，手掌贴紧大腿外侧，头部保持水平，目光注视前方。这种姿势既表现了的威严和自信，又能够让人感受到他们的专业素养和职业精神。
2、手臂姿势：用手臂姿势敬礼时，右手臂应自然弯曲，手掌向内，手指并拢，手腕与前臂成直角，手肘与身体成45度角，手臂与身体平行。这种姿势既表达了的敬意和忠诚，又能够让人感受到他们的纪律性和规范化。
3、举手礼姿势：举手礼的姿势要端正，右手手臂自然放下，与肩同高，五指张开，中指约2公分处，触感要与帽边垂直。同时，视线要集中，不能向左或右看，也不能向左看。行举手礼时，要用力推敲自己的右手，表示对对方的尊重和敬意。这种动作体现了对待礼节的态度和礼仪修养，也是展示的风度和形象的重要环节。
致敬礼的注意事项：
1、注意场合和对象：致敬礼的表达应当根据不同的场合和对象来确定。在正式场合和对身份、地位等要求较高的对象时，应当使用尊称和职务；在亲密关系、熟悉的场合和对象时，可以使用姓名或者昵称。
女士坐姿有哪些标准姿势？
两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存;肘关节弯曲升贴近两肋;拳头与面颊平行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳;同时，右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打;收紧下颌，眼睛看着对手;肩部放松略微向前蜷缩;以略微侧身的姿势对着对手。女生8种坐姿如下：
3、注意时间和场合：致敬礼的表达应当注意时间和场合。在适当的时间和场合表达致敬礼，可以增强人际关系，表达感激之情，但在不适当的时间和场合表达致敬礼，可能会产生反效果。正规场合适用。上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
2、前伸式
稍自由场合，男女生都适用。在标准坐姿基础上，两小腿向前伸出，两脚并拢，脚尖不能翘起。
3、前交叉式
正式及非正式场合，男女生适用。在前伸式坐姿基础上，右脚后缩，与左叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、屈直式
正式和非正式场合，男女生适用。右脚前伸，左小腿屈回，大腿紧靠，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5、后点式
较正式场合，女生使用较多。两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6、侧点式
稍正式场合，女生适用。两小腿向左倾斜，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左倾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7、侧挂式
稍正式场合，女生适用。在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝盖和小腿并拢，上身右转。
8、重叠式
也叫二郎腿或标准式架腿。二郎腿通常被认为是一种不庄重的坐姿，尤其有损女性形象，其实二郎腿也可以翘得优雅。要点是上边小腿往回收，脚尖向下。
参考资料：
阴阳师SP般若新皮肤赏析
第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。阴阳师SP般若新皮肤怎么样？SP般若新皮肤值不值得入手呢？阴阳师在体验服实装了SP般若新皮肤，建模也正式曝光，整体看上去非常不错。下面带来阴阳师SP般若新皮肤详解，感兴趣的小伙伴们一起看看吧。
标准的SP般若的经常迈出的T台步有所保留，配合这一身衣服，有种古典和清新的美感。建模师这次非常的用心和给力，把SP般若的颜值表右势拳手/左势拳手现得非常到位和漂亮。
其头顶的般若面具刻画得也很走心，佩戴后还有一种帅气的感觉。
亲妈背后灵的互动很贴心，把般若宝宝抱在怀里的互动动作相当走心，不过注意这次也很矜持地把背后灵的衣服处理的稍微保守了一些，看起来不会那么矜持了。
这种背靠背的默契姿势非常带感，互动能力非常的强。
技能表现方面也还不错，老样子，还以为有什么呢，后来想想又不是典藏皮肤，不会做得那么花里胡哨，能把建模弄得这么好已经算是不错了。
还展现出了SP般若非常萌的一面，其退场的姿势也很特色。
整体来说算是一款非常的皮肤，入手必要性很大，对于喜欢SP般若同时还喜欢打斗技的玩家来说基本上都要入手。性价比不错，如果稀罕那点皮肤券的话，可以等未来的折扣活动。
"SP动作"啥意思
sales promotion “促销”（1）行礼时，立正站好，保持身体端正。的意思，SP动作指促销活动。
以下为转发的资料补充：
1、Prom1、双手和脚尖着地，双手与肩膀宽度相等，手掌平放在地面上。保持背部挺直，腹部收紧，头部稍微向前倾斜。弯曲手臂，将身体向下压，直到胸部接近地面，然后慢慢将身体向上推回原位。在整个过程中，保持呼吸顺畅，不要憋气。otion与Sales Promotion的不同
人们使用SP这个词时，有时会混淆Sales Promotion和Promotion这两个概念。然而，这2个概念同样都是市场营销活动的重要手段。
应该注意，Sales Promotion 是 Promotion活动之一，但与Promotion活动有所区别。
之所以会引起这种混淆现象，也许是由于这两个词在很多场合都是指“促进销售”的缘故。Promotion包括Sales Promotion ，即，在市场营销活动中，消费者的购买欲望，或增强销售行业的销售努力，换句话说， 唤起需求或需求的所有宣传活动就是Promotion 。为了避免混淆，日本近来有更多的人使用Marketing Communication这个词，来包括 Promotion 的含义。
总而言之，所谓 Promotion就是向消费者或流通行业传达和宣传企业、品牌、商品的存在和特征、优点，以唤起需求，创造和维持其形象的活动。
另一方面Sales Promotion是Promotion活动中，除公关、广告、营业、销售以外的活动中、属Promotion核心的实践性销售支援活动。日本随着企业市场营销活动的活跃，Promotion所包含的领域正在进一步扩大。
具体地说，Promotion包括公关（Public Relation）、广告（Aertising）、促销（Sales Promotion）、营业销售(Sales Forcing)这四大部分。
春秋战国时代
解剖学的标准姿势是什么
1、设计病历解剖学姿势：为了阐明人体各部和诸结构的形态、位置及相互关系，首先必须确立一个标准姿势，在描述任何时，均以此标准姿势为准。这一标准姿势叫做解剖学姿势。即身体直立，两眼平视前方；双足并立，足尖朝前；上肢垂于躯干两侧，手掌朝向前方（拇指在外侧）。立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平1、标准式视。 从上面的描述可以看出，二者虽然都是站立位姿势，但是手、足及身体姿势都有所不同。
少先队队礼标准姿势是什么？
拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。动：右手五指并拢，直臂向前抬至与肩同高，掌心向左。
第二动：右肘开始弯曲，腕不能有旋转或弯曲变化。右手向额头上方移动，成敬礼动作。此时，右手拇指距额头一拳，掌心相左前下方。注意胳膊不能挡住脸。
敬礼的时候除了右臂，从头到脚的其他任何一个部位、甚至一个关节都不能动。在敬队礼时，把右手高举过头时，彷佛有个声音在耳边：“的利益高于一切！”那么，敬的队礼也一定会更加要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。规范。礼毕时，按敬礼的相反动作还原。
少先队活动仪式上要敬队礼；队日活动仪式、新队员入队仪式、升国旗仪式、少先队检阅仪式、少年先锋岗仪式；在重要的少先队上要敬队礼；为来宾和英雄模范人物敬献红领巾后、接受品（牌）前向发奖人敬礼。
平时，少先队员遇到老师、长辈也应敬队礼。但手中持有物品时，可不行队礼，而行鞠躬礼。
动：右手五指并拢，直臂向前抬至与肩同高，掌心向左。
第二动：右肘开始弯曲，腕不能有旋转或弯曲变化。右手向额头上方移动，成敬礼动作。此时，右手拇指距额头一拳，掌心相左前下方。注意胳膊不能挡住脸。
敬礼的时候除了右臂，从头到脚的其他任何一个部位、甚至一个关节都不能动。在敬队礼时，把右手高举过头时，彷佛有个声音在耳边：“的利益高于一切！”那么，敬的队礼也一定会更加规范。礼毕时，按敬礼的相反动作还原。
少先队队礼标准姿势是：
1. 身体立正，右手五指并拢，手掌与小臂成一条直线，手心向着左前下方，距前额一拳。
2. 肘部弯曲，小臂向左前下方与手心平行，眼睛注视受礼者，表情庄重严肃。
虚步的标准姿势
同右势拳手，唯方向相反。虚步的标准姿势如下:
仰卧起坐：坐在地上，双腿伸直，双臂伸直，双手握住腿，然后仰卧，再抬头，使身体像一个V型。（1）左前虚步：
实足为右脚，左足轻，并位于右足前45度左右的步型。如白鹤亮翅的第二个动作。
上式动作要求：
眼看左前方向，身略左转，胸向左前斜角；
左腿顺缠，屈膝松塌裆劲；
右腿逆缠，以右脚尖划地向右横开一大步落下脚跟；
左拳顺缠变掌自转，至手心朝向右后上斜角，中指扬向右前下斜角；
同时右手顺缠下转，贴在左腕上侧，向左前下斜角插转出去，手心侧向左后上斜角，中指垂向左后下斜角。
接上式：
眼法不变，身变右转，胸向正前方；
右腿变顺缠，曲膝松塌裆劲，并以脚跟为轴外摆脚尖；
左腿变逆缠，走外弧线进到右脚的左前位置，约一肩宽，成左前虚步；
同时右手变逆缠，从外右上弧线斜向转出于右前上斜角；
左手变逆缠，从里左下弧线按于左胯前侧，手心侧向左前下斜角，中指扬向右前上斜角。
虚步动作要领：挺胸，立腰，虚实分明。
两脚平行，前后开立，宽约脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心落于后腿，前腿微屈，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面