关于原来这才是正确的睡姿，最正确的睡姿是怎样的这个很多人还不知道，今天小爱来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
原来这才是正确的睡姿 最正确的睡姿是怎样的
原来这才是正确的睡姿 最正确的睡姿是怎样的
1、睡觉姿势怎样因人而异。
2、仰卧，理由是有助于防止颈部和背部疼痛，减少胃酸倒流，减少皱纹，预防胸部下垂。
3、对此，妇科 专家可不这么认为。
4、习惯于仰卧睡觉的孕妇要留心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，时会导致休克，一般症状 轻的孕妈妈临床症状很快消失，的可持续至改变为止。
5、俯卧，虽然优点是缓解打鼾症状。
6、但是却能引起颈部和背部疼痛，导致长皱纹、变形。
7、俯卧难以使脊柱保持舒适姿势，还会给关节和肌肉施加压力，神经，导致疼痛和麻木。
8、俯卧的确不是一个好睡姿，对男人而言尤其不宜。
9、俯卧位的睡眠方式对系统也有一定影响，长期趴着睡会压迫阴囊，，容易造成频繁遗精。
10、频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，的话还会影响正常工作和生活。
11、频繁遗精的人更要警惕这种睡姿加重病情。
12、要因人而异。
13、人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的一般会变动20-60次。
14、比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”。
15、唐代养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。
16、”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、腑的通达。
17、如果更具体些，右侧卧是比较科学的。
18、右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。
19、另外心位于胸腔偏左位置，左侧卧时心易受挤压，易增加心负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。
20、值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。
21、中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。
22、这样，心处于高位，不受压迫；肝处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。
23、同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。